Barfußpfad in der Sonnenberg-Klinik

von Stephanie Volkmar

 

Am 20.10.2010 war es endlich soweit, im Außenbereich der Sonnenberg-Klinik wurde der fest verankerte Barfußpfad eröffnet. Den Startpunkt des Barfußpfads bildet der Außenbereich vor der offenen Werkstatt. Hier heißt es von nun an “Schuhe und Strümpfe aus…“. Auf einer Länge von 15 Metern kann hautnah ein wärmender Rindenmulch, Sand, feine und grobe Kiesel, Thymian oder einfach nur Rasen barfuß erlebt werden. Der Barfußpfad soll zukünftig als Teil der Ergotherapie, aber auch in Eigeninitiative genutzt werden. Angst vor kalten Füßen brauchen die Patienten nicht haben. Ganz im Gegenteil: Die Bewegung auf den unterschiedlichen Materialien sorgt schon bald für wohlige Wärme. Über die rund 70.000 Nervenbahnen an den Fußsohlen kommen die Durchblutung und damit der gesamte Kreislauf in Schwung. So härtet barfuß gehen ab, stärkt das Abwehr system, vitalisiert den gesamten Organismus und stabilisiert das vegetative Nervensystem.
All diese positiven Wirkungen für die geistige und körperliche Gesundheit kommen aber nur dann zum Tragen, wenn wir regelmäßig und richtig barfuß gehen. Lassen Sie hierbei die Natur auf sich einwirken, gehen Sie langsam, setzen Sie den nackten Fuß senkrecht auf den Boden, rollen Sie ihn ab und heben Sie ihn weit genug an.

Eine Richtschnur, wie häufig die Patienten barfuß gehen sollten, gibt es nicht und auch die Dauer richtet sich nach dem individuellen Empfinden der Patienten, solange bis der Reiz einsetzt.
Barfuß gehen, ein sinnlicher Genuss, der an die traditionelle Kneipp-Kultur anknüpft.
Barfuß gehen ist gesund!